レコーディングダイエット

レコーディングダイエット。
朝バナナの次は、これ？

レコーディングダイエットの方法は以前からやっていたけど、
泉ピン子の４ヶ月で１５キロ減の変貌ぶりを
たった今テレビで目の当たりにした。

まず若くなった！
キレイになった！
そしてオシャレになった！
61歳には見えない。

レコーディングダイエットは、食べたり飲んだりした物を
必ず手帳やノートに記録するだけというけど、
記録しているうちに、自分の中での食や生活習慣への意識が
変わってくるというのが、成功の一番の原因だと思う。

カロリー表も全部覚えちゃいくらいになったら
しめたもの。

それに、同じくレコーディングダイエットにチャレンジしてる
森三中の村上にしろ、ピン子にしろ、二人とも料理上手。
マメに自分でカロリーを考えながら工夫して料理ができる
テクニックがあるというのも、重要なポイントの気がする。


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